Форум мам Украины

Конкурсы! Призы!
Конкурсы с призами для мам и детишек!

 

Приглашаем модераторов!
Опыт не обязателен. Присоединяйтесь!


Перекись для похудения

Важная информация



Ответ
Старый 25.09.2015, 14:53   #31 (permalink)
 
Аватар для Ludda
 
Группа: Житель
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 173

Очки репутации: 974
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Первый раз слышу про перекись для похудения. Ерунда полная. Лучше активированный уголь попить.
Ludda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2016, 19:19   #32 (permalink)
 
Аватар для ирина1990
 
Группа: Житель
Регистрация: 28.09.2015
Сообщений: 85

Очки репутации: 756
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

кошмар..не вздумайте!!! чего только не придумают
ирина1990 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2016, 18:54   #33 (permalink)
 
Аватар для Натали Новел
 
Группа: Житель
Регистрация: 19.05.2016
Сообщений: 42

Очки репутации: 210
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


Радость похудение

Думаю, это вредно...
Как похудеть? Вечный вопрос…
Вот мой опыт
Как похудеть навсегда https://goo.gl/kXrP74
Как перестать есть https://goo.gl/Bmk1aT
Как я похудела https://goo.gl/0kFgTx
Моя зависимость от сладкого https://goo.gl/DVVN1q
Мотивация к похудению https://goo.gl/K4ZmpE
Ошибки при похудении https://goo.gl/YPQjC5
Как похудеть после родов https://goo.gl/4DVN7w
Правильное питание https://goo.gl/GBiidn
Как удержать вес после похудения https://goo.gl/VH56qK
Буду рада, если кому-то поможет мой опыт.
Натали Новел вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 23:09   #34 (permalink)
 
Аватар для настя21
 
Группа: Житель
Регистрация: 10.06.2016
Сообщений: 17

Очки репутации: 85
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

вот что надо, а не сода!!!
Лучшие упражнения для девушек!!!
Выполняйте по 3 подхода 15-20 раз.

1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16-20 раз, поменять ноги.
Внимание! Держать голень впереди стоящей ноги строго вертикально, корпус - прямо, мышцы живота напрячь.

2. ШИРОКИЕ ПРИСЕДАНИЯ (плие)
Укрепляют ягодицы, внутреннюю и заднюю поверхность бедра.
Встать прямо, ноги шире плеч, бедра и стопы развернуть на 45°. На вдохе присесть вниз, не наклоняя корпус и не изменяя положение колен. На выдохе подняться. Повторить 16-25 раз.
Внимание! Максимально напрячь ягодицы. Корпус держать строго вертикально.

3. ПОДЪЕМЫ НОГ
Укрепляют ягодицы и заднюю поверхность бедра.
Встать на колени, опереться на локти. Колени согнуты под углом 90°. Поднять ногу так, чтобы пятка смотрела в потолок. Опустить ногу, касаясь коленом голени опорной ноги. Повторить 25-30 раз, затем поменять ноги.
Внимание! Поднимая ногу, не прогибать поясницу.

4. БОКОВОЙ ПОДЪЕМ НОГИ
Укрепляет ягодицы и внешнюю поверхность бедра.
Лечь на бок, нижняя рука под головой, верхняя на талии или вытянута вдоль тела. Колени согнуть под углом 90°. Расположить ноги так, чтобы между корпусом и бедрами также был угол 90°. Верхняя нога лежит на нижней, не смещаясь. Колени вместе. На выдохе поднять ногу так, чтобы голень была параллельно полу, на вдохе опустить. Повторить 25-30 раз, поменять сторону и повторить. Внимание! Не разворачивать колено при подъеме ноги.

5. СКРУЧИВАНИЕ КОРПУСА
Укрепляет верхнюю часть живота.
Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях и подтянуть пятки к ягодицам. Руки за головой, голова с корпусом на одной линии. На выдохе поднять верхнюю часть корпуса, отрывая лопатки от пола. На вдохе опустить. Повторить 25-30 раз. Внимание! Не скрещивать руки за головой. Не наклонять голову вперед. Не прогибаться в пояснице. Напрячь нижнюю часть живота.

6. ОБРАТНОЕ СКРУЧИВАНИЕ
Укрепляет нижнюю часть живота.
Лечь на спину, руки под головой, ноги согнуть в коленях, подтянуть к себе. На вдохе подтянуть колени к груди, отрывая таз от пола, чувствуя, как напрягается низ живота. На выдохе опустить. Повторить 25-30 раз. Внимание! Не раскачивать ногами! Колени максимально приближать к грудной клетке.

7. БОКОВАЯ ПЛАНКА
Укрепляет все мышцы центра тела: прямые и косые мышцы живота, мышцы спины и поясницы, ягодицы, внутреннюю поверхность бедра.
Лечь на бок, нижнюю руку согнуть, поставив локоть под плечо, упор на голень и предплечье. Свободная рука на бедре или на талии. Колени слегка согнуть, расположить пятки на одной линии с корпусом. Опираясь на локоть и голень, усиливая боковое напряжение нижней стороны корпуса, оторвать таз от пола, живот при этом втянуть. Таз поднять над полом и опустить, не касаясь полностью пола. Повторить от 4 до 12 раз, поменять сторону. Внимание! Сохранять боковое положение, не заваливаться вперед или назад. Не делать упор на запястье. Не прогибаться в пояснице, держать спину и живот в напряжении.
настя21 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.06.2016, 14:39   #35 (permalink)
 
Аватар для МилашкаХо
 
Группа: Житель
Регистрация: 17.11.2015
Сообщений: 63

Очки репутации: 480
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

А перекись разве можно вообще внутрь принимать?
МилашкаХо вне форума   Ответить с цитированием


Ответ

Метки
диета, перекись, худеем

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
кто пил капсулы для похудения? ovadenko Послеродовое восстановление 18 05.06.2021 10:47
кто пил капсулы для похудения? ovadenko Здоровье, красота и спорт 105 03.07.2018 18:17
Содовые ванны для похудения VeraRu Здоровье, красота и спорт 5 25.08.2016 14:13