Форум мам Украины

Конкурсы! Призы!
Конкурсы с призами для мам и детишек!

 

Приглашаем модераторов!
Опыт не обязателен. Присоединяйтесь!


Как набрать сухую массу

Важная информация



Ответ
Старый 30.11.2017, 10:30   #1 (permalink)
 
Аватар для Voaka
 
Группа: Новичок
Регистрация: 28.11.2017
Сообщений: 12

Очки репутации: 206
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию Как набрать сухую массу

Недавно я стала ходить в тренажерный зал и прежде всего для того, чтобы немного набрать массу, а то я очень худая, только мне нужно прибавить немного именно мышечной массы. Посоветуйте пожалуйста как это лучше сделать.
Voaka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2017, 10:52   #2 (permalink)
 
Аватар для Kanokba
 
Группа: Новичок
Регистрация: 25.11.2017
Сообщений: 15

Очки репутации: 178
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Нужно есть только рыбу и белое мясо и больше заниматься на тренажерах, тогда все будет как вам надо.
Kanokba вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2017, 11:36   #3 (permalink)
 
Аватар для Maoka
 
Группа: Житель
Регистрация: 22.11.2017
Сообщений: 39

Очки репутации: 195
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

А еще можно попробовать какое-нибудь спортивное питание, возможно, протеин, вот такого плана, как в интернет магазине Tvoy Prot. Если интересно, вот их телефоны: 0984818488; 0956619499; 0736619499;
Maoka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.01.2018, 19:06   #4 (permalink)
 
Аватар для diaaaau
 
Группа: Житель
Регистрация: 27.11.2017
Сообщений: 42

Очки репутации: 210
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Да питание тут как не крути но обязательно нужно,и при том не простое а сбалансированное с продуктами и спортивным питанием..
diaaaau вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.01.2018, 19:45   #5 (permalink)
 
Аватар для fiop
 
Группа: Житель
Регистрация: 17.01.2018
Сообщений: 27

Очки репутации: 135
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Да питание тут необходимо,без хорошего питания вы не наберете вес,да и тренировки нужно выбирать чтобы набрать вес,но в большей степени все зависит от питания,мои знакомые для массы покупают здесь https://kingstarspb.ru спортивное питание,да и нужно подобрать для себя комплекс упражнений,и подобрать питание нужное именно для вашего меню,а без этого всего вам не набрать ту массу тела которую вы хотите.
fiop вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2018, 16:30   #6 (permalink)
 
Аватар для Karilona
 
Группа: Житель
Регистрация: 06.08.2017
Сообщений: 35

Очки репутации: 476
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

ДА набрать сухую мышечную массу не трудно, труднее её сохранить, поверь мне. А вообще нужно есть углеводов достаточно, но не много, и белка грамма два на кг веса, и все будет отлично расти. У меня все получилось так. Я даже, чтобы себя лучше мотивировать заниматься купила себе фитнес форму в магазине https://ironstar.com.ua получилось неплохо сэкономить
Karilona вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.01.2018, 11:58   #7 (permalink)
 
Аватар для Бабо4ка
 
Группа: Житель
Регистрация: 24.09.2015
Сообщений: 28

Очки репутации: 172
Получено "спасибо": 1
Рейтинг мнений:


По умолчанию

я так понимаю, что для этого нужно употреблять спортивное питание
Бабо4ка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2018, 09:12   #8 (permalink)
 
Аватар для Viktori34
 
Группа: Житель
Регистрация: 15.10.2015
Сообщений: 55

Очки репутации: 486
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Тут нужны тренировки регулярные, правильное питание и спортивные добавки. Кстати недавно заказывала себе на сайте Твой Прот казеиновый протеин. Он отлично помогает привести тело в форму, при этом поддерживая его здоровье
Viktori34 вне форума   Ответить с цитированием


Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.