Форум мам Украины

Конкурсы! Призы!
Конкурсы с призами для мам и детишек!

 

Приглашаем модераторов!
Опыт не обязателен. Присоединяйтесь!


Худеем легко

Важная информация



Ответ
Старый 27.04.2015, 18:00   #16 (permalink)
 
Аватар для Lialia
 
Группа: Житель
Регистрация: 10.03.2015
Сообщений: 93

Очки репутации: 465
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Похудеть легко не легко)) Но можно) Один рецепт для всех живых существ: меньше каллорий- больше движения. Просчитать каллорийность потребляемой пищи и сколько энергии вы расходуете практически, добиться соответствия. Заняться спортом тоже не помешает. Неплохая статья на эту тему: incredo.com.ua/news/ploskij-zhivot
Lialia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2015, 16:19   #17 (permalink)
 
Аватар для Ludda
 
Группа: Житель
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 174

Очки репутации: 974
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Все зависит от гормонального фона, строения и типа. Некоторые сидят на жесткой диете и все равно много лишних кг., а другие жрут все подряд и худые, как щепки.
Ludda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2015, 19:51   #18 (permalink)
 
Аватар для innarom
 
Группа: Житель
Регистрация: 06.05.2015
Сообщений: 82

Очки репутации: 463
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Пытаюсь больше двигаться и не есть после 6.) Считаю, что сисетма -60 - самая лучшая из диет.))
innarom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2015, 13:35   #19 (permalink)
 
Аватар для Blonda
 
Группа: Житель
Регистрация: 21.05.2015
Сообщений: 19

Очки репутации: 214
Получено "спасибо": 2
Рейтинг мнений:


По умолчанию ребенок

Главное не есть картошку, сладкое, мучное, алкоголь. Больше растительной пищи и есть в одно и то же время
Blonda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.06.2015, 13:21   #20 (permalink)
 
Аватар для Angelina
 
Группа: Житель
Регистрация: 11.06.2015
Адрес: Харьков
Сообщений: 30

Очки репутации: 190
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:
Детки: Дочка Соня


По умолчанию

Во всехв опросах стоит обращать внимание исключительно на свой гормональной фон. И на питание, а там уже дело само собой пойдет
Angelina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.06.2015, 05:49   #21 (permalink)
 
Аватар для bigser1
 
Группа: Житель
Регистрация: 24.06.2015
Сообщений: 11

Очки репутации: 170
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Салатная диета

Какое лето без салатов! Они непременно должны входить в рацион и тех, кто следит за своим весом, и тех, кто не боится полноты.
Зелёные салаты из свежих овощей вкусны, аппетитны, богаты «живыми» витаминами. Экспериментировать с капустой, огурцами, луком, шпинатом и прочими вкусностями можно сколько угодно.
А вот специальная салатная диета - исключение. В её основе компоненты, без которых мы не обходимся круглый год.
Рассчитана диета на 2 недели. Она хороша, например, для того, чтобы привести себя в форму перед отпуском. Если у вас в запасе достаточно времени, смело садитесь на салатную диету - она поможет сбросить до 7 кг веса.
Первая неделя
В течение дня можно выпить 1 литр 1 %-го кефира.
Завтрак: выпить стакан воды с лимоном за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из зелёного яблока, груши, апельсина и залить йогуртом с 1%-й жирностью.
Обед и ужин: из любых овощей, кроме картофеля, сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом.
Вторая неделя
Всё так же, только в обед добавить 100 г постного мяса без соли.
Во время диеты допускается пить зелёный чай и воду, настоянную на 2-х дольках лимона. Чтобы не переедать, старайтесь не готовить больших порций.
bigser1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.07.2015, 12:26   #22 (permalink)
 
Аватар для turakuloff.com.ua
 
Группа: Житель
Регистрация: 07.09.2014
Адрес: ул.регенераторная 4
Сообщений: 39

Очки репутации: 765
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:
Детки: Владик 20.9.2012


По умолчанию

Спорт(аэробика со степами,идеальный метод для сжигания лишнего веса),но и правильное питание!
__________________
Профессиональный массажист http://massage-kiev.net.ua/
turakuloff.com.ua вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2015, 01:51   #23 (permalink)
 
Аватар для Lialia
 
Группа: Житель
Регистрация: 10.03.2015
Сообщений: 93

Очки репутации: 465
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

на sportswiki много информации, может кому будет полезна
Lialia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.07.2015, 15:39   #24 (permalink)
 
Аватар для JuliaSmall
 
Группа: Новичок
Регистрация: 21.07.2015
Сообщений: 13

Очки репутации: 65
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Лучший способ похудеть - бег. Я купила себе беговую дорожку на sportsprint.com.ua и бегаю пока малыш спит)))
JuliaSmall вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.07.2015, 13:10   #25 (permalink)
 
Аватар для Anilight
 
Группа: Житель
Регистрация: 25.07.2015
Сообщений: 22

Очки репутации: 110
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Лучший способ похудеть – МЕНЬШЕ ЖРАТЬ)
Anilight вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.07.2015, 18:56   #26 (permalink)
 
Аватар для KorneliaQueen
 
Группа: Новичок
Регистрация: 25.07.2015
Сообщений: 11

Очки репутации: 55
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Хорошая тема, спасибо
KorneliaQueen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2015, 13:31   #27 (permalink)
 
Аватар для Ludda
 
Группа: Житель
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 174

Очки репутации: 974
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Точно, меньше жрать и больше спортом заниматься.
Ludda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2015, 12:38   #28 (permalink)
 
Аватар для marinalove
 
Группа: Житель
Регистрация: 30.03.2015
Сообщений: 153

Очки репутации: 1,177
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Перестала есть большими порциями, также исключила сахар, и теперь в отличной форме, ну и в зал хожу)
marinalove вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.07.2015, 00:33   #29 (permalink)
 
Аватар для Tera
 
Группа: Житель
Регистрация: 10.02.2015
Сообщений: 90

Очки репутации: 465
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Меньше есть у меня почему то не получается, а для занятий спортом не всегда есть время. А когда время есть, нет желания, лень матушка не дает. Но похудеть мне все таки удалось. Недавно ездила в Киев в командировку, и прошла в салоне http://www.corleone.com.ua/ курс вакуумной кавитации. Результат впечатляет. Даже не предполагала, что можно похудеть быстро и без усилий.
Tera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.08.2015, 12:24   #30 (permalink)
 
Аватар для Маруся2015
 
Группа: Житель
Регистрация: 24.12.2014
Адрес: Киев
Сообщений: 84

Очки репутации: 831
Получено "спасибо": 2
Рейтинг мнений:
Детки: Милана 9 лет. Давид 3 месяца


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Василиска Посмотреть сообщение
Все мамочки после родов сталкиваются с проблемой лишнего веса, исключений единицы. Читала тут разные темы на форуме и пришла к выводу, что все в поисках волшебной таблетки. Чтобы выпить ее и похудеть. В лучшем случае абонемента в спортзал. А кто то задумывался над тем, что лишний вес это показатель нашей внутренней гармонии? Я в свое время для себя сделала вывод благодаря специальным практикам, что для того чтобы вес растаял нужно пересмотреть свое отношение к себе! Не замыкаться на проблеме и тогда все получится легко!
Сходила на пару сеансов антицеллюлитного массажа в Киеве http://www.corleone.com.ua/estetika-...sazhnaya-karta и вуаля - 6 см в бедрах за месяц))) Как говорится совместила приятное с полезным. Дома самостоятельно очень сложно с лишним весом бороться.
Маруся2015 вне форума   Ответить с цитированием


Ответ

Метки
гармония, отношение к себе, похудение

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Худеем с обручем ресничка Шоппинг - косметика, парфюмерия 45 25.12.2017 20:37
Подгузники многоразовые !Экономно ! натурально ,практично , легко.Красивые попки :) MyBaBy Гигиена младенца 2 16.07.2015 09:07