Форум мам Украины |
|
![]() |
![]() |
#16 (permalink) |
|
![]()
Похудеть легко не легко)) Но можно) Один рецепт для всех живых существ: меньше каллорий- больше движения. Просчитать каллорийность потребляемой пищи и сколько энергии вы расходуете практически, добиться соответствия. Заняться спортом тоже не помешает. Неплохая статья на эту тему: incredo.com.ua/news/ploskij-zhivot
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 (permalink) |
|
![]()
Все зависит от гормонального фона, строения и типа. Некоторые сидят на жесткой диете и все равно много лишних кг., а другие жрут все подряд и худые, как щепки.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 (permalink) |
|
![]()
Пытаюсь больше двигаться и не есть после 6.) Считаю, что сисетма -60 - самая лучшая из диет.))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 (permalink) |
|
![]()
Главное не есть картошку, сладкое, мучное, алкоголь. Больше растительной пищи и есть в одно и то же время
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 (permalink) |
|
![]()
Во всехв опросах стоит обращать внимание исключительно на свой гормональной фон. И на питание, а там уже дело само собой пойдет
|
![]() |
![]() |
![]() |
#21 (permalink) |
|
![]()
Салатная диета
Какое лето без салатов! Они непременно должны входить в рацион и тех, кто следит за своим весом, и тех, кто не боится полноты. Зелёные салаты из свежих овощей вкусны, аппетитны, богаты «живыми» витаминами. Экспериментировать с капустой, огурцами, луком, шпинатом и прочими вкусностями можно сколько угодно. А вот специальная салатная диета - исключение. В её основе компоненты, без которых мы не обходимся круглый год. Рассчитана диета на 2 недели. Она хороша, например, для того, чтобы привести себя в форму перед отпуском. Если у вас в запасе достаточно времени, смело садитесь на салатную диету - она поможет сбросить до 7 кг веса. Первая неделя В течение дня можно выпить 1 литр 1 %-го кефира. Завтрак: выпить стакан воды с лимоном за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из зелёного яблока, груши, апельсина и залить йогуртом с 1%-й жирностью. Обед и ужин: из любых овощей, кроме картофеля, сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Вторая неделя Всё так же, только в обед добавить 100 г постного мяса без соли. Во время диеты допускается пить зелёный чай и воду, настоянную на 2-х дольках лимона. Чтобы не переедать, старайтесь не готовить больших порций. |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 (permalink) |
Группа: Житель
Регистрация: 07.09.2014
Адрес: ул.регенераторная 4
Сообщений: 39
Детки: Владик 20.9.2012
|
![]()
Спорт(аэробика со степами,идеальный метод для сжигания лишнего веса),но и правильное питание!
__________________
Профессиональный массажист http://massage-kiev.net.ua/ |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 (permalink) |
|
![]()
на sportswiki много информации, может кому будет полезна
|
![]() |
![]() |
![]() |
#24 (permalink) |
|
![]()
Лучший способ похудеть - бег. Я купила себе беговую дорожку на sportsprint.com.ua и бегаю пока малыш спит)))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#25 (permalink) |
|
![]()
Лучший способ похудеть – МЕНЬШЕ ЖРАТЬ)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#26 (permalink) |
|
![]()
Хорошая тема, спасибо
|
![]() |
![]() |
![]() |
#27 (permalink) |
|
![]()
Точно, меньше жрать и больше спортом заниматься.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#28 (permalink) |
|
![]()
Перестала есть большими порциями, также исключила сахар, и теперь в отличной форме, ну и в зал хожу)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#29 (permalink) |
|
![]()
Меньше есть у меня почему то не получается, а для занятий спортом не всегда есть время. А когда время есть, нет желания, лень матушка не дает. Но похудеть мне все таки удалось. Недавно ездила в Киев в командировку, и прошла в салоне http://www.corleone.com.ua/ курс вакуумной кавитации. Результат впечатляет. Даже не предполагала, что можно похудеть быстро и без усилий.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#30 (permalink) | |
Группа: Житель
Регистрация: 24.12.2014
Адрес: Киев
Сообщений: 84
Детки: Милана 9 лет. Давид 3 месяца
|
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
гармония, отношение к себе, похудение |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Худеем с обручем | ресничка | Шоппинг - косметика, парфюмерия | 45 | 25.12.2017 20:37 |
Подгузники многоразовые !Экономно ! натурально ,практично , легко.Красивые попки :) | MyBaBy | Гигиена младенца | 2 | 16.07.2015 09:07 |