Форум мам Украины

Конкурсы! Призы!
Конкурсы с призами для мам и детишек!

 

Приглашаем модераторов!
Опыт не обязателен. Присоединяйтесь!


борьба с лишним весом

Важная информация



Ответ
Старый 23.01.2019, 12:01   #1 (permalink)
 
Аватар для Olyaolya
 
Группа: Новичок
Регистрация: 31.12.2017
Сообщений: 14

Очки репутации: 167
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию борьба с лишним весом

Мамочки, поделитесь опытом как побороть лишний вес. Никак не получается скинуть еще 10 кг , набранных во время беременности и первый год декретного отпуска. Всего было набрано 18. Вот 8 кг за год с горем пополам ушло. В основном это за счет ограничения питания.
Иногда занималась дома . делала какие то упражнения на ту или иную группу мышц.
Но ведь скоро лето , и не хочется греметь своим целлитом на пляже
Olyaolya вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Mihaill (29.01.2019)
Старый 23.01.2019, 13:44   #2 (permalink)
 
Аватар для NinaIvanovna
 
Группа: Житель
Регистрация: 11.09.2018
Сообщений: 36

Очки репутации: 175
Получено "спасибо": 2
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Проблема избыточного веса это не только косметологические минусы , но и скорее всего возможны и проблемы со здоровьем , чаще всего эндокринологические. По этому что бы развеять сомнения и понимать куда двигаться дальше рекомендую пройти Чек ап Избыточный вес (в клинике Медиленд) который поможет Вам найти первоначальную причину появление лишнего веса, ведет это обследование доктор Малкина Александра Григорьевна_)
NinaIvanovna вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Mihaill (29.01.2019)
Старый 23.01.2019, 13:55   #3 (permalink)
 
Аватар для Leonid.Moon
 
Группа: Новичок
Регистрация: 23.01.2019
Адрес: Киев
Сообщений: 23

Очки репутации: 170
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию

меньше жрите)).................................................. .................................................. .............................................
Leonid.Moon вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
gera88 (24.01.2019), Mihaill (29.01.2019)
Старый 24.01.2019, 13:40   #4 (permalink)
 
Аватар для Hariton
 
Группа: Житель
Регистрация: 22.04.2018
Адрес: Россия
Сообщений: 43

Очки репутации: 276
Получено "спасибо": 5
Рейтинг мнений:
Детки: взрослые


По умолчанию

Дельный совет)). Но ведь все-таки реально, много еще таки от питания зависит. Особенно касаемо тех, у кого понижен обмен веществ, важно подобрать для себя систему правильного питания. Занятия спортом не помешает, нагрузки лучше увеличивать постепенно, и худеть лучше постепенно, особенно, если лишних килограммов немало.
Hariton вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
gera88 (24.01.2019)
Старый 24.01.2019, 19:08   #5 (permalink)
 
Аватар для gera88
 
Группа: Житель
Регистрация: 30.12.2017
Сообщений: 36

Очки репутации: 221
Получено "спасибо": 4
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Hariton Посмотреть сообщение
Дельный совет)). Но ведь все-таки реально, много еще таки от питания зависит. Особенно касаемо тех, у кого понижен обмен веществ, важно подобрать для себя систему правильного питания. Занятия спортом не помешает, нагрузки лучше увеличивать постепенно, и худеть лучше постепенно, особенно, если лишних килограммов немало.
Но как не крути, но все должно быть только в комплексе, лишь тогда хоть какой-то эффект будет. Не считаю я достойным тот вариант, что стоит отказываться от спорта. Просто диеты есть мало. Вот только кто-то может ошибаться.
gera88 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2019, 18:03   #6 (permalink)
 
Аватар для Sabrina777
 
Группа: Житель
Регистрация: 29.12.2017
Сообщений: 34

Очки репутации: 227
Получено "спасибо": 6
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olyaolya Посмотреть сообщение
Мамочки, поделитесь опытом как побороть лишний вес. Никак не получается скинуть еще 10 кг , набранных во время беременности и первый год декретного отпуска. Всего было набрано 18. Вот 8 кг за год с горем пополам ушло. В основном это за счет ограничения питания. Иногда занималась дома . делала какие то упражнения на ту или иную группу мышц. Но ведь скоро лето , и не хочется греметь своим целлитом на пляже
Я бы вам предложила позаниматься скайфитнесом Конечно, для организма это будет серьезный напряг, но результат к лету вы получите эффективный. Фитнес клуб расположен в центре Киева на Спортивной площади и добраться к нему удобно со всех районов. Профессиональные тренеры подберут для вас специальные упражнения для похудения и ваша задача кропотливо их выполнять. Кстати, в клубе можно получить и консультацию диетолога по правильному питанию, чтобы объединить одно с другим и достигнуть результата.
Sabrina777 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.01.2019, 16:32   #7 (permalink)
 
Аватар для Mihaill
 
Группа: Новичок
Регистрация: 29.01.2019
Сообщений: 2

Очки репутации: 10
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Выбирая фитнесс-клуб, нужно в первую очередь оценивать тренерский состав. Если в клубе среди тренеров много неопытной молодежи, то врятли стоит выбирать такой клуб. Только тренер с большим практическим опытом поможет вам достичь хороших результатов.
Mihaill вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.02.2019, 11:54   #8 (permalink)
 
Аватар для Виктория28
 
Группа: Житель
Регистрация: 02.02.2019
Сообщений: 24

Очки репутации: 151
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Доброго времени суток)))
Основной принцип расходовать больше калорий чем потребляешь. Но помимо этого должны быть гормоны в порядке. Для начала можно ограничить себя в мучном и сладком.
__________________
Прокат для Малят - https://prokatdlyamalyat.kh.ua
Виктория28 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2019, 01:12   #9 (permalink)
 
Аватар для Hariton
 
Группа: Житель
Регистрация: 22.04.2018
Адрес: Россия
Сообщений: 43

Очки репутации: 276
Получено "спасибо": 5
Рейтинг мнений:
Детки: взрослые


По умолчанию

Ну да для каждого эта норма индивидуальна, как никак, все таки есть еще и такое понятие, как обмен веществ. У кого он понижен, то желательно вообще питаться правильно и в основном овощами. А людям с повышенным обменом веществ то можно и сладкого-мучного лопать килограммами, все равно не потолстеют)).
Hariton вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2019, 19:47   #10 (permalink)
 
Аватар для Olenca
 
Группа: Житель
Регистрация: 30.06.2017
Сообщений: 260

Очки репутации: 1,322
Получено "спасибо": 1
Рейтинг мнений:


По умолчанию

ГЛАВНОЕ РАССЧИТАТЬ КАЛОРИИ И НЕ ПЕРЕХОДИТЬ ЗА РАМКИ............................................. .................................................. .................
Olenca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2019, 05:58   #11 (permalink)
 
Аватар для Orlovajenya
 
Группа: Житель
Регистрация: 23.04.2018
Сообщений: 115

Очки репутации: 676
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Питание - это самое главное, ну и спорт конечно же это помощник номер 1 в вопрос сброса веса. Еще я во время тренировок пью жиросжигатели, мне они помогают. Могу порекомендовать, здесь можно подобрать жиросжигатели для каждого http://bcaa.ua/zhiroszhigateli - хорошего похудения.
Orlovajenya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.03.2019, 13:49   #12 (permalink)
 
Аватар для Olenca
 
Группа: Житель
Регистрация: 30.06.2017
Сообщений: 260

Очки репутации: 1,322
Получено "спасибо": 1
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Orlovajenya Посмотреть сообщение
Питание - это самое главное, ну и спорт конечно же это помощник номер 1 в вопрос сброса веса. Еще я во время тренировок пью жиросжигатели, мне они помогают.
А я против приема жиросжигателей. Не каждому подойдет. Стараюсь правильно питаться, рассчитать суточные калории. Еще занимаюсь инновационном тренажере Электро-фитнес в Эстетик Косметолоджи https://vremya.eu/stati/zdorove-i-me...o-fitnes-.html . Отлично сжигает жир.
Olenca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2019, 13:04   #13 (permalink)
 
Аватар для Fanija
 
Группа: Житель
Регистрация: 16.07.2017
Сообщений: 107

Очки репутации: 892
Получено "спасибо": 1
Рейтинг мнений:
Детки: дочь


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от gera88 Посмотреть сообщение
Но как не крути, но все должно быть только в комплексе, лишь тогда хоть какой-то эффект будет. Не считаю я достойным тот вариант, что стоит отказываться от спорта. Просто диеты есть мало. Вот только кто-то может ошибаться.
да! я с вами полностью согласна!

Fanija вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2019, 13:22   #14 (permalink)
 
Аватар для AlbinaJo
 
Группа: Житель
Регистрация: 29.08.2016
Сообщений: 289

Очки репутации: 3,464
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Быстрое похудение не может быть эффективным.Спорт , здоровое питание !
AlbinaJo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2019, 14:21   #15 (permalink)
 
Аватар для РаяЯровая
 
Группа: Житель
Регистрация: 20.07.2018
Сообщений: 35

Очки репутации: 219
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olyaolya Посмотреть сообщение
Мамочки, поделитесь опытом как побороть лишний вес. Никак не получается скинуть еще 10 кг , набранных во время беременности и первый год декретного отпуска. Всего было набрано 18. Вот 8 кг за год с горем пополам ушло. В основном это за счет ограничения питания.
Иногда занималась дома . делала какие то упражнения на ту или иную группу мышц.
Но ведь скоро лето , и не хочется греметь своим целлитом на пляже
вот когда я прочла слово "ИНОГДА" все стало на свои места. пойдите в зал и вам не нужны будут советы таких лентяек, которые ИНОГДА
РаяЯровая вне форума   Ответить с цитированием


Ответ

Метки
диета, спорт, фигура

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Борьба со вздутием jujalochka87 Здоровье, красота и спорт 13 02.09.2017 04:38
Контроль за весом Jimmi Мамки форум - общалка 0 05.02.2014 13:04