Я похудела...

Лазарева Софья

Девушки, мне нужен ваш совет... В общем дело такое, я никогда не была худышкой, всегда была девушкой " в теле" А после вторых родов я перешла на правильное питание, так как кормила ребенка грудью, а его на все продукты высыпало, и это помогло мне сбросить вес. Я здорово похудела! Теперь проблема в том, что без одежды это некрасиво смотрится, кожа висит. Какие нужно делать упражнения, куда лучше пойти в тренажерку или может на фитнес или аэробику, или разныцы вообще нет?

Ася Липченко

У каждого свои проблемы, одним похудеть, другим поправится, третьим накачать. вам нужно заняться спортом, чтоб тело стало боле подкаченным. У вас был когда-то опыт занятий на тренажерах или еще где-то?

Лазарева Софья

Ну был, мы с подружкой еще в студенческие годы делали утренние пробежки, регулярно, без пропусков в течении наверно полугода. А потом по какой-то причине перестали. Но тогда я тоже здорово подхудела

mashin

Вот вы же сами понимаете, что нужен спорт, чтобы привести мышцы в тонус, нужно делать такие упражнения как приседание, отжимание, качание пресса, в различных его видах,( верхний, нижний, боковой). Чтобы достичь более быстрый эффект, можно пойти заниматься в тренажерный зал https://www.ark-spa.com/fitness-club/trenazhernyj-zal , заниматься не только со своим весом, но и брать дополнительную нагрузку. Для начала возьмите тренера, чтоб он вас совсем ознакомил, показал правильную технику выполнения

KatrinaR

Вы не одна такая, у меня после родов, тоже кожа жутко дряблая. У меня еще не было времени на восстановление, так как меня дети погодки. Я по мимо регулярных тренировок, ходила на массаж, делала обертывания, пила витамины

ritassv

Висящую кожу упражнениями убрать не получится, нужно массажи делать, ухаживать за кожей, чтоб она в тонусе была. А вообще, лучше грамотного тренера найдите, который разбирается в этих вопросах)

dimaOs

вот хороший сайт где можно недорого барьеры для тренировок купить по очень недорогим ценам

mizolda

Удерживать вес после того как похудели достаточно сложно, у меня не получилось, вес возвращался. Уже почти набрала за полтора года почти все, что ушло при снижении веса. Не могу пока вернуться к прежнему режиму питания, когда вес уходил.