Танцы vs. депрессия

MyWay

Наверное, каждый хоть раз в жизни сталкивался с событиями, которые отбивали всякое желание что-то делать, к чему-то стремиться, а то и вообще – жить дальше. У некоторых подобные периоды длятся не дольше нескольких дней, другим требуются недели и даже месяцы, чтобы вернуться в привычную колею. Однако путь из такого депрессивного состояния в большинстве случаев один и тот же – менять текущий образ жизни.

Как бы банально это ни звучало, но изменить образ жизни довольно просто, если грамотно к этому подойти. Прежде всего, стоит заняться спортом. После этих слов обычно следует около сотни различных отговорок, начиная нехваткой времени и заканчивая, опять же, нехваткой времени. Поэтому стоит отстраниться от таких соблазнительных причин ничего не менять, сделать над собой небольшое усилие и увидеть, как жизнь неуклонно меняется к лучшему.

Занятие спортом – понятие очень широкое. Естественно, имеется в виду не профессиональный спорт и не экзотические его разновидности (хотя, при желании возможно и такое). Попробуйте что-нибудь, что было бы не нагрузкой ради нагрузки, а приятным времяпровождением. Что-нибудь, чем вы занимались бы с удовольствием, не высчитывая минуты до конца тренировки. Таким занятием чаще всего и оказываются танцы.

Танцы бывают разные: классические и современные, западные и восточные, уличные и камерные – выбирать вам. Главное, на что вы должны ориентироваться в этом случае, ? это ваши собственные ощущения. Классические танцы принесут вам гармонию и духовность, современные помогут лучше понять мир, западные будут более привычными, восточные – захватят экзотикой, камерные откроют мир высокого искусства, ну а уличные танцы ? настоящий драйв.

Здесь немаловажным будет танцевальная школа или клуб, который вы выберете для занятий. В Киеве сегодня открыто более 300 различных школ танца, однако лишь некоторые из них дают по-настоящему значительные результаты. Одна из таких школ – танцевальный центр Myway под руководством Александра Бобика. В Dance Centre Myway вы найдете широкое разнообразие современных танцевальных стилей, основным из которых является хип-хоп и его направления. В Myway вы будете обучаться у профессиональных танцоров и хореографов, знающих и любящих своё дело. Помимо обычных занятий вы также сможете повысить уровень своих танцевальных навыков на регулярных мастер-классах, которые проводят преподаватели Myway и представители международного проекта Dance2XS.

В Myway танцуют с душой, ведь там хорошо знают, что танец – это, прежде всего, способ раскрыть себя, научиться чувствовать свое тело, хорошо провести время, и только потом – укрепить здоровье и улучшить форму. Поэтому танец – лучший способ навсегда забыть о подавленном состоянии, хандре и депрессии!
http://mywaydance.com

kirjuwka

да-да) правда жизненная! поняла это еще когда-то в подростковом возрасте... был момент, когда и жить не хотелось, плакала шла по улице... подруга вытянула на очередную нашу тренировну по эеробике) я упиралась и говорила, что хочу остаться дома) но, о чудо, именно после спортивного занятия стало существенно легче... не знаю, что там с физиологией, что с организмом происходит на биологическом уровне, но спорт лечит настроение! очень помогает) не раз слышала совет психологов выйти на пробежку, когда одолевают какие-то проблемы) улучшается настроение и физического состояние))

__________________
Очень тяжело быть гением среди козявок.

бэби

это потому что вырабатываются гормоны и кровью разносятся во время физнагрузок))

Людммила

Я очень люблю танцы!

Veronika20

Белая береза под моим окном
Принакрылась снегом, точно серебром.
На пушистых ветках снежною каймой
Распустились кисти белой бахромой.
И стоит береза в сонной тишине,
И горят снежинки в золотом огне.
А заря, лениво, обходя кругом,
Обсыпает ветки новым серебром.

Shaurma

В настоящей депрессии никаких танцев не захочется....
К сожалению, это так..........
:

ritassv

любые тренировки положительно влияют на цнс))
Так что рецепт простой - находим тренировке по душе, и избавляемся от плохого настроения)))
Зумба, кстати, очень классное направление танцевального фитнеса!