Норма веса во время беременности

molodaya_mama · 29.03.2020, 17:05

А теперь, пожалуй, о приятном. Мы все понимаем, что набор веса во время беременности – обычное дело, но во всем нужно знать меру. И что касается беременной женщины, то за весом ей нужно особенно тщательно следить. И дело тут не только в том, что перебор – это плохо, но и недобор – тоже ничего хорошего.

Многих не на шутку удивляет, что при появлении аккуратного круглого животика килограммами обрастают и другие части тела. А это уж никак не может вписываться в планы у подавляющего большинства беременных. Если не существует никаких отклонений в здоровье, то нормой веса во время беременности можно и нужно интересоваться, дабы держать все под контролем.

Для начала немного теории

Разберемся, из чего состоит этот милый животик будущей мамы. А основные составляющие это – плод, плацента, матка. И все это с каждым днем понемногу увеличивается. Вместе с ними увеличивается грудь, и организм больше накапливает воды и жировых отложений для того, чтобы обеспечить ребенка необходимыми веществами, которые можно оттуда потом синтезировать. Также увеличивается объем крови.

Может складываться впечатление, что вы – сами по себе живёте, а вся эта фабрика внутри – сама по себе, и от вас ей нужно только питание, жидкость и нормальное психическое состояние.

Но это не говорит о том, что норму веса при беременности соблюдать не нужно. Да и количество килограммов – не есть стандартная величина для всех беременных. Например, если до беременности вы тщательно следили за каждым лишним кило и радовались, что вес не дотягивает до стандарта, то есть большая вероятность, что во время беременности быстрее будет набираться вес. Женщины высокого роста, как правило, набирают больше женщин с низким ростом. Также многое зависит и от величины плода – крупный богатырь имеет более тяжелую плаценту. Да и как работают ваши почки – тоже важно.

Вес во время беременности может варьироваться в зависимости от того, есть ли у вас токсикоз и насколько тяжелой формы. А также в определенные периоды беременности, когда резко возрастает уровень эстрогена, может появиться безудержный аппетит. В этом случае надо вес взять под контроль.

Нормой считается прибавка в весе приблизительно 13 – 14 кг (далее приведены средние величины, поэтому допускаются некоторые отклонения):

— сам плод весит от 3-х до 3,5 кг;
— вес матки до 1 кг;
— плацента (или послед) составляет от 400 г до 0,5 кг;
— околоплодная жидкость – до 1000 г;
— объем крови — от 1200 до 1500 г;
— количество дополнительной жидкости от 1500 г до 2700 г;
— вес молочных желез может увеличиться на 500 г;
— ну и масса дополнительного жира может в норме колебаться от 3-х до 4-х кг.
Из приведенных выше цифр можно сделать вывод, что необходимость поедания пищи «за себя и за того парня» — просто миф.

Не хочу толстеть

Никто не хочет, но так получается. Поэтому нужно следить за количеством калорий, норма которых должна быть выше у беременной, но не сильно.
А если есть хочется постоянно? Тогда выход в том, чтобы немного изменить качество еды, снизив её калорийность. Если норма веса во время беременности вами отслеживается, то и восстановить фигуру уже после родов будет намного проще.

29.03.2020, 17:05	#1 (permalink)
molodaya_mama Группа: Житель Регистрация: 29.03.2020 Сообщений: 28 Очки репутации: 247 Получено "спасибо": 0 Рейтинг мнений:	Норма веса во время беременности А теперь, пожалуй, о приятном. Мы все понимаем, что набор веса во время беременности – обычное дело, но во всем нужно знать меру. И что касается беременной женщины, то за весом ей нужно особенно тщательно следить. И дело тут не только в том, что перебор – это плохо, но и недобор – тоже ничего хорошего. Многих не на шутку удивляет, что при появлении аккуратного круглого животика килограммами обрастают и другие части тела. А это уж никак не может вписываться в планы у подавляющего большинства беременных. Если не существует никаких отклонений в здоровье, то нормой веса во время беременности можно и нужно интересоваться, дабы держать все под контролем. Для начала немного теории Разберемся, из чего состоит этот милый животик будущей мамы. А основные составляющие это – плод, плацента, матка. И все это с каждым днем понемногу увеличивается. Вместе с ними увеличивается грудь, и организм больше накапливает воды и жировых отложений для того, чтобы обеспечить ребенка необходимыми веществами, которые можно оттуда потом синтезировать. Также увеличивается объем крови. Может складываться впечатление, что вы – сами по себе живёте, а вся эта фабрика внутри – сама по себе, и от вас ей нужно только питание, жидкость и нормальное психическое состояние. Но это не говорит о том, что норму веса при беременности соблюдать не нужно. Да и количество килограммов – не есть стандартная величина для всех беременных. Например, если до беременности вы тщательно следили за каждым лишним кило и радовались, что вес не дотягивает до стандарта, то есть большая вероятность, что во время беременности быстрее будет набираться вес. Женщины высокого роста, как правило, набирают больше женщин с низким ростом. Также многое зависит и от величины плода – крупный богатырь имеет более тяжелую плаценту. Да и как работают ваши почки – тоже важно. Вес во время беременности может варьироваться в зависимости от того, есть ли у вас токсикоз и насколько тяжелой формы. А также в определенные периоды беременности, когда резко возрастает уровень эстрогена, может появиться безудержный аппетит. В этом случае надо вес взять под контроль. Нормой считается прибавка в весе приблизительно 13 – 14 кг (далее приведены средние величины, поэтому допускаются некоторые отклонения): — сам плод весит от 3-х до 3,5 кг; — вес матки до 1 кг; — плацента (или послед) составляет от 400 г до 0,5 кг; — околоплодная жидкость – до 1000 г; — объем крови — от 1200 до 1500 г; — количество дополнительной жидкости от 1500 г до 2700 г; — вес молочных желез может увеличиться на 500 г; — ну и масса дополнительного жира может в норме колебаться от 3-х до 4-х кг. Из приведенных выше цифр можно сделать вывод, что необходимость поедания пищи «за себя и за того парня» — просто миф. Не хочу толстеть Никто не хочет, но так получается. Поэтому нужно следить за количеством калорий, норма которых должна быть выше у беременной, но не сильно. А если есть хочется постоянно? Тогда выход в том, чтобы немного изменить качество еды, снизив её калорийность. Если норма веса во время беременности вами отслеживается, то и восстановить фигуру уже после родов будет намного проще.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Сон во время беременности	MamuAdmin	Образ жизни будущей мамы	23	30.11.2021 22:31
Изжога во время беременности	Мама_Сына	Беременность	24	28.10.2020 13:08
Все о сексе во время беременности	MamuAdmin	Образ жизни будущей мамы	25	05.05.2019 10:18
Питание во время беременности	Олечка-мама-Мирославки	Беременность	20	30.09.2017 01:21
Узи во время беременности	MamuAdmin	Образ жизни будущей мамы	43	18.10.2016 21:56