Как обнаружить свои личные ценности?

Kokowa

Вот серьезно, девочки, а как можно понять какие у тебя личные ценности? А т оя что-то запуталась...

Karilona

Мне вот эта статья в этом деле помогла https://goal-life.com/page/person/lichnye-cennosti Просто в себе разобраться довольно сложно, а там как раз есть полезная информация, которая мне действительно помогла. Загляни, думаю многие вопросы сами собою отпадут.

Veronika_rx

Просто нужно изучить себя, задать себе вопросы: что меня вдохновляет? как я вижу свое будущее? что меня мотивирует? семья или работа? чем я люблю заниматься в свободное время? уединение или компания? и тд.

SeredinaLeta

Нужны хорошие книги и практические задачи. Тогда ценности "всплывут" сами. Ну если речь об универсальных, общечеловеческих. Все мы хотим понять зачем мы есть, кто эти люди вокруг меня и зачем они в мою жизнь пришли, куда иду и так далее. Факт в том, что ответы на эти вопросы не находятся в плоскости нашей обычной жизни. Это приходит тем больше, чем ты больше об этом думаешь, читаешь, говоришь.

Я хожу в философскую школу. И вот нам вчера дали задание попробовать практики, которые присущи направлению стоицизма. Не буду его описывать. Но попробуйте хотя бы неделю на практике их применить - сосредоточиться на них. Будет интересный эффект:

1) Одной минутой больше.
Практика для случая, когда нам необходимо себя преодолеть. Суть в том, что мы делаем это: шаг за шагом, постепенно.

2) Размышлять о прошедшем дне.
Лучше всего это делать посредством дневника.

3) Сделать паузу и глубокий вдох.
Суть в том, чтобы не совершать поспешных действий.

4) Во время беседы сосредоточиться на том, что говорит собеседник, попытаться услышать его.
Суть в том, чтобы акцент беседы не находился на нас самих. Данная практика улучшает отношения.

5) В случае оскорблений отвечать чувством юмора.
Суть в том, чтобы не обижаться (работает в случае отсутствия жёсткой конструктивной критики).

6) Постараться какое-то время говорить мало, но по существу.
Суть в том, чтобы пытаться говорить о важном и ценном; переваривать то, что через нас проходит.

7) Стараться говорить без осуждения.

8) Попробовать посмотреть на ситуацию со стороны.

9) Анализировать свои впечатления.
Идея в том, чтобы заботиться о том, что реально в наших силах.

10) Развернуть ситуацию до логического конца
Идея в том, чтобы перестать беспокоиться о том, что может произойти. Переоценить: что реально в моих силах.

��

Валентина1988

Нужно задавать себе вопросы, например:
1. Какая ситуация изменила мою жизнь полностью? Стала переломным моментом в моей жизни? Что я получила из этой ситуации? - так можно определить ценность. если развелась с мужем и получила свободу - свобода ценность.

Если наоборот - появился ребенок и стала проявлять заботу - ценность забота, любовь. и так далее.
Тонни Роббинсон хорошо пишет про ценности