Форум мам Украины

Конкурсы! Призы!
Конкурсы с призами для мам и детишек!

 

Приглашаем модераторов!
Опыт не обязателен. Присоединяйтесь!


Готовьте интимные мышцы к родам!

Важная информация



Ответ
Старый 09.04.2011, 04:17   #1 (permalink)
 
Аватар для babymother
 
Группа: Новичок
Регистрация: 09.04.2011
Сообщений: 5

Очки репутации: 71
Получено "спасибо": 1
Рейтинг мнений:


По умолчанию Готовьте интимные мышцы к родам!

Многие мамочки жалуются на недержание мочи, на плохое качество интимной жизни после родов. А все потому что к родам нужно готовиться заранее. Особенно подготовить наши интимные мышцы. Сейчас в интернете много информации о том что во время беременности нельзя тренировать мышцы промежности-это приведет к плохому раскрытию и разрывам. А я на своем опыте убедилась что это не так. До первых родов я не тренировалась специально, но делала гимнастику для беременных. Во время беременности вторым малышом времени на гимнастику уже не было, и я просто делала несколько раз в день упражнения Кегеля. Разница в родах-огромная! И восстановление после родов прошло быстрее, и с мужем отношения стали даже лучше А вы как относитесь к этим упражнениям и делаете ли их?
babymother вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2011, 17:57   #2 (permalink)
 
Аватар для Оксанана
 
Группа: Житель
Регистрация: 09.05.2011
Сообщений: 50

Очки репутации: 250
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Я не готовилась ни как к родам. Родила первого ребенка в 27 лет без розрывов, все нормально. И сейчас, спустя 8 месяцев, все в полном порядке.
Оксанана вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2011, 15:50   #3 (permalink)
 
Аватар для Березовская Вика
 
Группа: Новичок
Регистрация: 28.10.2011
Сообщений: 1

Очки репутации: 5
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Добрый день, меня зовут вика я скоро рожу у нас ужу 39 я неделя можно ли в такой период заниматься сексом, я читала в инете что можно таким образом укрепить мышцы матки.
Березовская Вика вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2011, 16:55   #4 (permalink)
 
Аватар для balerinka
 
Группа: Супер-модератор
Регистрация: 01.09.2010
Адрес: Кавказ
Сообщений: 1,600

Очки репутации: 9,675
Получено "спасибо": 267
Рейтинг мнений: 42
Детки: Мои любимые сыновья Илья и Павел.


По умолчанию

У меня было 2 родов. И все нормально, хотя никаких упражнений не делала и гимнастикой тоже не занималась. Считаю, что все это индивидуально. Если кому-то надо и помогает - то почему бы и не позаниматься? А так - это все новшества последнего времени. Роды - процесс естественный, раньше ведь как-то рожали. Быть активной нужно по жизни, много ходить, бегать по утрам, плавать в бассейне, на роликах кататься, коньках и т.д.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 0 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
balerinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2011, 00:13   #5 (permalink)
 
Аватар для Oduvanchik
 
Группа: Новичок
Регистрация: 23.10.2011
Сообщений: 7

Очки репутации: 35
Получено "спасибо": 2
Рейтинг мнений: 5


По умолчанию

Я тоже первый раз рожала без всяких подготовок. А второй раз хочу повнимательнее отнестись к этому вопросу. Мне кажется тренироваться перед родами, если это возможно, очень даже полезно. Если это хоть сколько-нибудь поможет, значит не зря. Только бы самой не ошибиться как именно тренировать эти мышцы, а то ж можно и навредить случайно.
Oduvanchik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.01.2012, 13:52   #6 (permalink)
 
Аватар для Любашка
 
Группа: Житель
Регистрация: 18.01.2012
Сообщений: 51

Очки репутации: 155
Получено "спасибо": 1
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Березовская Вика Посмотреть сообщение
Добрый день, меня зовут вика я скоро рожу у нас ужу 39 я неделя можно ли в такой период заниматься сексом, я читала в инете что можно таким образом укрепить мышцы матки.
можно и нужно, я занималась сексом с мужем до предпоследнего дня до родов. Родила, хорошо, быстро и без разрывов. А еще нужно больше ходить.
Любашка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.09.2015, 12:39   #7 (permalink)
 
Аватар для Лео
 
Группа: Новичок
Регистрация: 29.09.2015
Сообщений: 8

Очки репутации: 60
Получено "спасибо": 1
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Я - да.
Из разных источников знаю, что всё нужно делать с умом. Не перестараться.
Но позаниматься полезно.
Лео вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.03.2016, 13:51   #8 (permalink)
 
Аватар для Svettik
 
Группа: Житель
Регистрация: 26.12.2015
Адрес: Славутич
Сообщений: 109

Очки репутации: 575
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Я не делаю такие упражнения. Знаю, что после родов их сильно советуют.
А вот хочу много. Слышала, что так таз разрабатывается. Хочу в это верить. И движение, и прогулки. свежий воздух. Думаю, что точно полезна ходьба)
Svettik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2016, 19:22   #9 (permalink)
 
Аватар для Alina83
 
Группа: Новичок
Регистрация: 19.05.2016
Сообщений: 1

Очки репутации: 5
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Новости:

Встречайте! Новая программа для заработка

Добавлено через 1 минуту
Новости:

Встречайте! Новая программ
Alina83 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.06.2016, 10:31   #10 (permalink)
 
Аватар для Darinka033
 
Группа: Новичок
Регистрация: 27.06.2016
Сообщений: 1

Очки репутации: 5
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию подготовка к родам

Второго ребенка рожала намного быстрее и легче, чем первого. Помогли занятия йогой и упражнения на фитболе. Прочитала много статей. И действительно, есть результат. Считаю, что собой нужно заниматься. Тогда и фигура, и малыш не пострадают. Рекомендую сайт журнала "Мой ребенок" Там популярно написано о различных гимнастиках, вумбилдинге и йоге.
Darinka033 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.07.2016, 10:00   #11 (permalink)
 
Аватар для MarinaKov
 
Группа: Житель
Регистрация: 27.05.2016
Сообщений: 110

Очки репутации: 572
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Положительно отношусь. Реально помогают. Много времени не отнимают и результат заметен через 2-3 недели. https://kiddilife.com/objects
MarinaKov вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2016, 15:50   #12 (permalink)
 
Аватар для Mushkka
 
Группа: Житель
Регистрация: 05.01.2016
Сообщений: 160

Очки репутации: 800
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию

я ко всему такому только положительно)))
Mushkka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.08.2016, 15:18   #13 (permalink)
 
Аватар для LucyCh
 
Группа: Житель
Регистрация: 23.07.2016
Сообщений: 81

Очки репутации: 425
Получено "спасибо": 2
Рейтинг мнений:


По умолчанию

А я этот момент пропустила вынужденно. Ребеночек очень низко находился и запретили какие-то нагрузки((( Пришлось уже после родов восстанавливаться.
LucyCh вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2018, 13:08   #14 (permalink)
 
Аватар для lapushka1972
 
Группа: Житель
Регистрация: 18.12.2015
Адрес: Харьков
Сообщений: 44

Очки репутации: 300
Получено "спасибо": 3
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Бояться не нужно, весьма важное в родах - правильный настрой и подготовка. А готовиться необходимо заранее, начиная еще с маленького срока. Для того, чтобы роды прошли легко, нужно тренировать не только дыхание, но и мышцы пресса, влагалища, то есть делать делать специальные упражнения. Например, занятия на фитболе великолепно помогают укрепить мышцы,живота, спины. Как правильно их делать, можете посмотреть здесь http://mama66.ru/rody/uprazhneniya-d...otovki-k-rodam
lapushka1972 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2019, 19:47   #15 (permalink)
 
Аватар для Ольга_К777
 
Группа: Житель
Регистрация: 11.03.2019
Сообщений: 43

Очки репутации: 433
Получено "спасибо": 0
Рейтинг мнений:


По умолчанию

Считаю, очень важно делать эти упражнения, делала перед родами. Мышцы хорошо тренируются, учишься ими управлять. На подготовке к родам их тоже учили делать. Особенно упражнение "лифт"
Ольга_К777 вне форума   Ответить с цитированием


Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Йога - то, что готовит к родам studioalpha Подготовка к родам 4 13.02.2019 13:44
Курсы подготовки к родам в Киеве MamuAdmin Подготовка к родам 12 29.09.2015 12:46